Yoga-Retreat mit Franziska Lehmann

Jedem Anfang wohnt ein ZAUBER inne... Und damit dieser Zauber Platz hat, wird in diesem Retreat erstmal ordentlich aufgeräumt

"Ich konnte sooo viel da lassen beim Los Lass Ritual am Feuer! Ich bin unglaublich dankbar für dieses Retreat!" - Lisa, 28

"WELLNESS FÜR DIE SEELE!" - Michaela, 42

Verwöhn dich mit:

• 5 mal Yoga (Vinyasa & Yin)
• Coachingimpulse, die dich nachhaltig weiterbringen
• Journaling für die Reflexion (*Wertschätzen*Loslassen*Neuausrichten*)
• 1 mal Ayurveda-Massage (Abhyanga 60 Min. im schlossinternen Ayurveda-Kurzentrum)
• großartigem Essen in Bio-Qualität (vegan, vegetarisch, mit Fleisch, lactosefrei, gluteinfrei)
  dem schönsten Yoga-Raum, den du je gesehen hast.

Hier findest du den Ablauf dieser 4 magischen Tage:

Donnerstag:

• Individuelle Anreise ab 15.00
• evtl. Ayurveda Massage (dein individueller Termin)
• 18.30-19.45 Kennenlernen & Vinyasa Flow zum Ankommen
• 20.30 3-Gänge Menü im Schlosscafé (Bio-Qualität)

Freitag - Unser LosLass Tag:

• 08.00-09.30 Vinyasa Flow & Write
  • "Wertschätzen von allem, was war"
  • Was darf bleiben?
  • Was darf gehen?
  • Was darf kommen?
• ab 10.00 gemeinsames Frühstück (Bio-Qualität) danach freie Zeit für z. B. Spaziergang, evtl. Ayurveda Massage (dein individueller Termin)
• 15.00 Snacktime
• 17.00 - 19.15 Vinyasa Flow & Write
  • Wie funktioniert loslassen?
  • Was möchtest du loslassen?
  • Welche Tools unterstützen das Loslassen?
  • Vorbereitung unseres Loslass-Rituals
• 20.00 3-Gänge Menü im Schlosscafé (Bio-Qualität)
• 22.00 Losslass Ritual am Feuer anschließend "Shake it off" in unserem Yogaraum

Samstag:

• 09.00 - 10.30 Visionsmeditation & Vinyasa Flow & Write
  • "Finde & Feier deine Stärken"
• ab 10.30 gemeinsames Frühstück (Bio-Qualität) danach freie Zeit für z.B. Gedanken schweifen lassen, evtl. Ayurveda Massage (dein individueller Termin
• 15.00 Snacktime
• 16.00 -17.30 Vinyasa Flow
  • Wo will ich hin?
  • Was darf kommen?
  • Wie kann es noch besser werden?
• 17.40 - 19.15 Create your Vision Workshop Nimm deine Zukunft in die Hände und mach sie sichtbar
• 20.00 3-Gänge Menü im Schlosscafé (Bio-Qualität)

Sonntag:

• 08.45 letztes gemeinsames Frühstück (Bio-Qualität)
• 09.45 Feedbackrunde & Abschlussübung
• 11.30 Offizielles Ende evtl. Ayurveda Massage (dein individueller Termin) individuelle Abreise